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シャルルのlovely日記

20代、30代、40代女性のためのマンネリ夫婦から新鮮な愛を深める方法やセックスレス解消方法

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アソコのしまりを抜群にする方法
夫婦生活や長い間つきあっているカップルの女性で気になるのが「アソコのしまり」
挿入時にさりげなく殿方に足をとじられて「私のアソコってユルイのかな?」
と不安になることがあったりしますよね
殿方に満足できる「しまり」がないと、浮気の原因になったりと殿方はわがまま…
でも、アソコのしまりに自信を持っていると、夜の営みも盛んに!



そもそも「なぜ?膣のしまりが悪くなる」と原因がわからない人に
さっくりしまりが緩くなる原因を説明しましょう


膣のしまりは「骨盤」にあり!
膣のしまりは骨盤に大きく関係していると言われていて
骨盤は自分が知らない内に、日常の生活で骨盤は開閉しています
それに合わせて、アソコのしまりも変わってくるものなんです
骨盤が締まっている時期には、アソコもキュッとしまりが良くなり性欲も増してきます

また、緊張感もない、退屈な営みやマンネリ化した営みを続けると…
アソコの筋肉が緩み、ゴムのような伸びきった筋肉になってしまうために
アソコがユルくなってしまうのですね

アソコのしまりは、女の魅力でもあるので
つきあいが長くなればなるほど、しっかりと膣のケアをしなければ
ゆるくなってしまうのですよ

自分に自信が持てなくなると、夜の営みが消極的になってしまいますよね
膣の締まりをよくするための方法をご紹介します

アソコを鍛える!!

膣トレをしましょう
締まりのいい膣を作るには、「骨盤底筋」を鍛えることが大切です
骨盤底筋とは、尿道やお尻の穴を開閉する筋肉の束の事で
この筋肉と膣を閉める筋肉は、ひと続きになっているので、鍛えると膣の締まりもよくなりますよ

やり方はとても簡単
1、両ひざを立て仰向けに寝る
2、手をおなかの上にのせ、肛門~尿道~膣の順番で
  それぞれを締めるように下腹部に、5秒間力を入れます
これを毎日20回繰り返します
毎日続ければ、「殿方が忘れられない」アソコになるので、魅惑の膣を作ってくださいね

膣トレ専用のグッズを使う
最近、目にした人といると思いますが、簡単にできる膣トレのグッズがあるんですよ
この膣トレを使うと、より効果的に鍛えることができます
その形は「ひょうたん型」

ひょうたん型のボールを膣内に入れて、ボールが落ちないように
「アソコをギュッと締め続けてキープするだけ!!」
お風呂に入っている時などに簡単に鍛えられます

始めて使った時は、ポロンと落ちて上手くキープできませんが
トレーニングを続けると…
アソコのしまりをコントロールできるようになります
コントロールができるようになると、挿入時には
アソコをしめたい時には、よりしめられるようになり
殿方がイキそうな時には、ゆるめて長く持たせるようにコントロールができます

膣トレしながら、殿方とHなこともできるインナーボール




女のアソコを鍛えると、健康的にも美的にも良く
夜の営みでは、男女に最高の快感を得ることができますから
しっかりとアソコにやさしい生活を心がけするようにしましょう





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